部活動

トライアスロン部

トライアスロン部は2014年で創部10周年を迎え、次のステージへとステップアップしはじめました。シドニーオリンピックから五輪正式競技となったトライアスロンは2018年からは国体の正式種目となります。オリンピックディスタンス(五輪正式距離)はスイム1500m、バイク40km、ラン10kmですが、高校生はその半分の距離(スプリントディスタンス)で競います。中学生はさらにその半分(スーパースプリントディスタンス)です。
3種目とも外部団体(明治大学や渋谷区・目黒区トライアスロン連合など)とも合同練習をしながら、自己鍛錬しています。基準を突破して全国大会出場を目標にしています。ジュニアオリンピック代表選手と競り合うだけでなく、最近はにちがくトライアスロン部が脅かす存在になりつつあります。2014年度から日本トライアスロン連合により「トライアスロン強化クラブ」として、全国の中高から唯一認定されました。いずれは強化指定選手、ジュニア代表選手をこの中から輩出したいと思っています。
主な成績:2014年JOCジュニアトライアスロン選手権 U19: 24位・27位・34位など。
近隣都県のトライアスロン大会、上位入賞多数。

部活動・委員会一覧
2017-11-05

強化練習会報告

11月3日(金・祝)東京都トライアスロン連合主催の2017年度第5回強化練習会に高校生3名中学生2名が参加しました。
下半期初ですが、代々木体育館のプールが使用できず、バイクとランの練習会となりました。

これからはラン+バイク+ランの大会が続きます。今回は特にバイクの基本練習をやったのですが、特に重要なのがランからバイクに移るとき飛び乗る(マウント)練習です。
にちがく部員はなかなかうまくできていましたが、まだ1−2秒は短縮できそうです。この1−2秒で第一グループについていけるかどうか、つまりじょういにゅうしょうできるかどうかが決まることがあります。大事な練習なので、継続していこうと思います。

下の表はラン練習の記録で 400m をダッシュしてその後、 1000mを同じようにレースペースで追い込みました。
青は最も速かった記録、赤は最も遅かった記録、そして黄色は400の設定タイムを切らなかったところです。
まずしっかり400mで追い込める精神力が重要です。
少しずつ体力がついたばかりではなく、日頃のラダーのおかげで、フォームも良くなり走力がついてきた気がします。